Stacia D. Kelly, PhD, MHT
Eşim, meditasyon yapmak için oturduğumda komik bir resim yaptığını düşünüyor. Evimizde, kucağımda kanepede çapraz bacaklı otururken veya yakınlarda mutlu bir şekilde mırıldanan ve benimle birlikte en iyi meditasyon yaparken genellikle bir veya iki kedim var. Tabii ki, eşimiz bir hafta kadar serbestçe itiraf etti, kızımız Bella’nın bir Nancy Georges hipnoz seansını dinlerken göğsüne en iyi şekilde koyduğunu söyledi – birini dinlemediği için ona utanıyor! ?
En genç kurtarmamız Bastien, müthiş bir hipnoz asistanı olmayı öğreniyor. Bir hipnoterapi seansı sırasında 40 dakika kadar en iyi şekilde çalışmak için kucağımda ya da müşterilerimin yanında kıvrılacak. Ve kız kardeşi Felines, Bella ve Bijoux’u tahriş ederken, o kadar genç olduğu için, o kadar genç bir oğlu ki, yaptığım her şeyi yapmaya çalışıyor. Eğer bu meditasyon anlamına gelirse, orada en iyisi benimle. Ve neyse ki, müşterilerim onu seviyor.
Keşke benimle kıvrıldıklarında aklından neler gideceğini bilseydim, ama yumuşak mırıltı ve sıcak vücudun sadece odağımı geliştirmeye yardımcı olduğunu biliyorum. Her nasılsa, bu ideal Zen anını elde etmenize yardımcı olacak en iyi yeri ve en iyi seviyeyi biliyorlar.
Benimki asla kesmiyor; Hiçbiri yok.
sakinlik? Şimdi bir melek kedicik olan Sagesse, o gece geç saatlerde bana ilk kez anne olarak yardım eden tek kişi oldu. Bir yavru kedi iken benimle nasıl sakinleşeceğini ve meditasyon yapacağını öğrenmişti, bu yüzden en çok ihtiyaç duyduğumda, en iyisi yanımda aynı purr’u aynı yerde titreştiriyordu. O ilk haftalarda yapmama yardım etti. Avcımız Gabe, geçmesine izin verme zamanı geldiğinde aynı nota vurdu. Hazır değildim, ama öyleydi ve bana en iyi notta o yumuşak mırıldandı.
Peki, kedinizle nasıl meditasyon yapıyorsunuz? (Bunu köpeklerle denemedim, ama lütfen yapın ve sonuçları bize bildirin!) Bazıları doğaldır… bazıları biraz rehberlik gerektirir. Neyse ki, benimki en iyi şekilde çekildi, ancak bunun nedeni onu evimizin bu kadar içsel bir parçası haline getiriyoruz ya da doğanın böyle bir parçası, sadece bu konuda iyi olmaya meyilli olanları çekiyorum.
İlk olarak, meditasyon yapmak için sürekli olarak kullanacağınız bir alan yaratın. Bu, 4 bacaklı işbirliği yapıp işbirliği yapmamanızı sağlamaya çalışsanız da, bu bir zorunluluktur. Odaklanmak için oturmaya hazır olduğunuzda bilinçaltınızı başarı için ayarlamanıza yardımcı olur. Kanepemi ve çapraz bacaklı bir pozisyon kullanıyorum. Vücudum doğal olarak alıcı bir moda düşer ve rahatlamaya başlar. Eşim yatakta meditasyon yapacak ve kediler onunla iyi. (Yataktaysam ve meditasyon yapıyorsam katılmayı reddediyorlar… Bunun yerine miyavları ve hırıltıları alıyorum.) Nerede olursa olsun, tutarlı hale getirin.
Ardından, evden çıktığınızda yumuşak müzikler tanıtmaya başlayın ve çok daha doğal olarak dinleniyorlar. Arps, dizeler, doğa sesleri kullanın. Not: Kuşlarla müzik kullanmayın! CD çalar veya TV’yi takip etmeye başlarlar. Bunun olduğunu gördüm!
Ardından, rahatlama/meditasyon seanslarınız için gün boyunca dinledikleri müziği kullanın. Sessizce gevşemeye başladıklarını ve nefesiniz ortaya çıktıkça yanınızda kıvrılmaya başladıklarını göreceksiniz. Birçoğu size bir şekilde dokunmak isteyecek, bu yüzden kucağınızda veya yanınızda yatabilirler. Varlıklarını kabul etme ihtiyacını vermeyin. Sevişme yok. Gerekirse, onlara bir el koyun ve hareketsiz tutun. Meditasyonunuza odaklanın.
Ve sadece nefes al.
Hazır olduğunuzda gözlerinizi açın.
Kedi ailemizi görebilirsiniz – bu, hayatımıza aşina olan herkese gizli ama adanmış sitemizdir. Sık sık göndermiyorum, ama ailemizin ayrılmaz bir parçası.
Feline aile üyeleriyle rehberli bir meditasyonla ilgilenenler için lütfen, Posta! Paylaşmak için bir tane oluşturacağım!
Stacia D. Kelly, PhD, MHT sağlık ve refah için bütün bir zihin-beden-ruh yöntemi alır ve müşterilerine de aynı şeyi yapmayı öğretir. Zihin-beden-füzyon uzmanıdır. Nefes almak. Odak. Başarmak. Master sertifikalı bir tıbbi hipnoterapist, 1. derece siyah kuşak ve bir kitapta burnuyla çok fazla zaman geçiriyor. Paranormal romantizmleri çok hipnotik bir tarzla yazar ve tüm kurgusal olmayan yazılarına mizah enjekte etmeye çalışır. Genç okul okula giderken üç kediye kapıcı (kadın) oynar ve eş ya gündüz işi ya da bir grup için eyaletin her yerinde. Stacia aynı zamanda bir yaratıcı hizmetler şirketi olan Catklaw, Inc.’in kurucusu ve bütünsel bir sağlık uygulaması olan Mind-Bynypirit Works’ün kurucusudur.
Stacia, tamamen ücretsiz bir indirme olarak gevşemek başlıklı rehberli rahatlamalarından birini sağlıyor.
Ingrid Kralı
«Hayvan Empati Ödülü – Şubat 2010
Kıyafet giymeyi seven kedi »
Kedinizle meditasyon hakkında 12 yorum
pskchoudary diyor ki:
17 Mayıs 2013, 04:24
Cevabınız için teşekkürler Ms.ingrid, takdir ediyorum !! ..
Cevap vermek
pskchoudary diyor ki:
15 Mayıs 2013, 08:21
Merhaba!
PR’nin içinde meditasyon yaparken birkaç gün önce Krishna’yımnull