Yılın o zamanına ulaşıyoruz, günler uzamış olsa da, kışın bitmek istemiyor gibi görünmüyor ve ayrıca ilkbaharın daha uzun günlerinin yanı sıra Yaz mevsiminde yaşlarda görünüyor. Bu birçok insan tarafından bir dereceye kadar hissedilirken, bazı insanlar mevsimler değiştiğinde ciddi bir ruh hali modifikasyonu yaşar. Çok fazla uyuyabilir, biraz enerjiye sahip olabilirler, aynı zamanda tatlıları ve nişastalı yiyecekleri de isteyebilirler. Aynı şekilde depresif hissedebilirler. Bu kış blues veya mevsimsel duygusal durum (SAD) olarak anlaşılır. Ciddi durumlar bir doktor tarafından tedaviye ihtiyaç duyabilirken, burada bahar gelene kadar yardımcı olabilecek bazı fikirlerdir.
Doğru yemek, egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak gibi belirgin şeylere ek olarak, hava ne olursa olsun, sizi dışarı çıkaran aktiviteleri planladığınızdan emin olun. Günde birkaç dakikalık doğal ışık bile tam olarak nasıl hissettiğinizde bir fark yaratabilir.
Hayatınıza çok daha fazla ışık koyun. Evinizde çok fazla ışık olması doğal güneş ışığının yerine geçmeyebilir, ancak ruhlarınızı yükseltebilir. Dışarıda karanlık olduğunda, karanlık, kasvetli bir ev sadece düşük bir ruh haline katkıda bulunur. Normal ampulleri tam spektrumlu ampullerle değiştirin. Ciddi durumlar için bir ışık kutusu almayı düşünün.
Kışla ilgili düşüncelerinizi yeniden çerçeveleyin. Yılın tercih ettiğiniz zamanı olmasa bile, sezon hakkında takdir edilecek bir şey keşfedin. Eğer sonbaharın yanı sıra kış olmasaydı, ilkbaharda zevk almazdık.
Reiki’nin bedeni, zihni ve ruhu derin bir gevşeme belirtisine koyarak kaygıya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bir tedavi bile anında rahatlama sağlayabilir.
Her şey başarısız olduğunda, harika bir kitap, bir fincan sıcak çikolata ve tercih ettiğiniz evcil hayvanla kıvrılın ve kanepenizdeki sıcak bir alandan soğuk, karanlık günlerde zevk alın!
Ingrid Kralı
«Kitap İncelemesi: Varlığın Koruyucuları
Alanı Tutmak »
Kış Blues için Yardım Hakkında 7 Yorum
Ingrid diyor ki:
2 Şubat 2010, 15:17
Işık kutularını denemedim – sizin için bir fark yaratıyor gibi görünüyor, Layla ve Kristal. Onları denemedim, ancak çalışmak için kullandığım ofis tam spektrum aydınlatmasına dönüştü ve önemli bir fark yarattı!
Cevap vermek
Kristal Kaldır Problemi diyor ki:
2 Şubat 2010, 13:48
Peki bu yayın için zamanlama, burada oturduğum için kar birikmesi ve birikmesi!
Memnun ışığım var, ben calle. Bu bir mucize! Onsuz olmazdı !!
Cevap vermek
Layla Morgan Wilde diyor ki:
2 Şubat 2010, 12:58
Talihsiz bir ışık kutusu kullanmayı seviyorum. Gerçekten yardım ediyorlar.
Cevap vermek
Ingrid diyor ki:
1 Şubat 2010, 21:20
Susan, kakao ve kedi terapisi, ne olursa olsun, her zaman harika bir çözümdür!
Debbi, bu yazıyı beğendiğiniz için mutluyum ve resimlerden keyif almanıza sevindim. Onları seçerken eğleniyorum.
Cevap vermek
Debbi diyor ki:
1 Şubat 2010, 14:29
Bu arada, bahsetmeyi hatırlayamadım, yayınlarınızda her zaman en iyi fotoğraflara sahipsiniz. Bu da ruh halimi aydınlatıyor. Teşekkürler!
Cevap vermek
Debbi diyor ki:
1 Şubat 2010, 14:27
İyi öneriler Ingrid. Işık ruh halinizde büyük bir fark yaratır. Panjurlarım, perdelerim ve ön kapı, ışığın içeri girmesine izin vermek ve dışarıdaki dünyada neler olup bittiğini görmek için her zaman açıktır. Kürek karısı beni dışarı çıkar, hava durumu nasıl olursa olsun, kesinlikle.
Cevap vermek
Susan Faye diyor ki:
1 Şubat 2010, 12:08
Özellikle Kuzeybatı Pasifik’teki benim gibi olanlar için büyük tavsiye. Acil durum terapisine hazırlıklı kakao ve kedime de sahibim!
Cevap vermek
Yanıt bırak Cevap İptal Et
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *
Yorum *
İsim *
E -posta *
Bir yorum bırakarak, bu web sitesi tarafından verilerinizin toplanmasına katılırsınız.
Gizlilik Politikası.
*
E-posta aracılığıyla takip yorumlarını bana bildirin. Aynı şekilde yorum yapmadan abone olabilirsiniz.
Δ